「2016年」の記事一覧(2 / 2ページ目)

世界中で人気の水素水

美容健康

日本で爆発的な人気が出た水素水ですが、実は日本以外でも水素水の普及が進んでいます。そもそも日本でこれほどまでの人気が出た理由としては、水素研究の最先端が日本なので、これほどまでの人気が出たのだと思います。 日本以外でもア・・・

足の甲の痛み=痛風?

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痛風と足の甲

    どこかに強くぶつけたり、激しい運動をして捻ったりしたわけでもないのに足の甲が強く痛むとき、その原因には痛風の可能性が考えられます。 痛風とは尿酸の結晶が血中や関節内に溜まり、痛みの症状を伴う病・・・

サプリメントを摂り入れて賢く食生活を改善!

美容健康

健康のために毎日の食事や栄養バランスに気を使っている方も多いと思います。とくに日本では戦後から欧米化が進み、どんどんと欧米から流れてきた食文化が定着していきました。日本元来の食生活である、お米や野菜、お魚といった食事はど・・・

病気のリスクを減らす

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歳を重ねる毎に体が衰え様々な病気に掛かりやすくなります。 そこで健康を気にする人は健康食品を食べたり、 運動をしたりして健康になるように努力しています。 今回は健康維持や病気予防に効果があると話題の商品をご紹介します。 ・・・

ダイエットの強い味方!

美容健康

年齢と共に筋力が低下し、基礎代謝が下がり、太りやすい身体になります。 普段から運動や筋トレなど筋量を増やさないと例外はありません。 基礎代謝が落ちると若い頃と同じ食事を続けているだけで、 皮下脂肪や内臓脂肪がどんどん蓄積・・・

筋力トレーニングの3原理5原則

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筋力トレーニングには3つの原理と5つの原則と言うのがあります。 適当な重量で適当にトレーニングを行ってもあまり効果はありません。 全てを暗記する必要はありませんが、 一度読んでおくだけでも今後のトレーニング効果が変わって・・・

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