年齢と共に筋力が低下し、基礎代謝が下がり、太りやすい身体になります。
普段から運動や筋トレなど筋量を増やさないと例外はありません。

基礎代謝が落ちると若い頃と同じ食事を続けているだけで、
皮下脂肪や内臓脂肪がどんどん蓄積されて太っていきます。



普段からハードな筋トレや運動をしている方ならそれだけ多くのエネルギーを消費していますし、
運動をしていない人よりも基礎代謝が高いので、食事をあまり気にする必要はありませんが、
基礎代謝が低くこれからダイエットをしようとしている人の場合は食事にも気を付ける必要があります。

特に炭水化物を多く摂り過ぎると、体に余分に糖が余ってしまいそれが体脂肪へとなります。
そうならない為にも炭水化物の摂取は制限しなければなりません。

ただ、炭水化物の制限は意外と辛いです。
そこで救世主となるのがサラシアと呼ばれる植物です。

サラシアは東南アジアなどの熱帯地域に自生する植物で、糖の吸収を抑える効果があります。
サラシアを摂取すると炭水化物の制限をしなくても済むのでダイエットに取り入れると効果的です。

サラシアを含んだメタバリアスリムと言うサプリメントも発売されているので、
サプリメントから摂取するのが良いでしょう。
メタバリアスリムの体験談